Gli alcolici sono un parte corposa del nostro mondo, essendo bevuti praticamente da miliardi di persone globalmente. Esistono diverse varietà di alcolici, da quelli più forti a quelli più scialbi, dalla birra al vino, dalla grappa al sakè. Essi vengono prodotti un po’ ovunque poichè non esiste nazione che non abbia una propria tradizione in tal senso. Purtroppo, però, bere alcolici non è sinonimo di salute, anzi; bere troppe bevande alcoliche ha effetti gravi sul nostro organismo.
Assumere troppi alcolici va ad influire, prima di tutto sul nostro cervello e molti sono gli studi, in tal senso, che hanno dimostrato come questo vada a danneggiarlo anche in modo irreparabile se beviamo troppo e per periodi prolungati. Incide anche sul fegato, l’organo che ha proprio il compito di “smaltirlo” una volta ingerito. Bere troppi alcolici può far si che esso non riesca più a fare bene il suo compito arrivando a danneggiarlo così tanto da poterci portare, nei casi più gravi, anche alla morte.
Smettere di bere alcolici, i primi benefici
Smettere di bere alcolici comporta degli effetti positivi che iniziano a manifestarsi già nelle prime ore successive. Dopo appena 24 ore, ad esempio, il nostro corpo inizia a eliminare le tossine accumulate. Il fegato, organo principale che, come abbiamo accennato prima, si occupa di metabolizzare l’alcol, inizia a riparare i danni e a funzionare in maniera più efficiente. Ciò va a tradursi in una maggiore energia e in una maggior leggerezza percepita, poichè il metabolismo non è più sovraccaricato dal dover processare l’alcol ingerito.
Un altro miglioramento facile da percepire e immediato è il miglioramento della qualità del sonno. L’alcol. inf atti, va ad interferire con le fasi profonde del riposo, andando a causare spesso insonnia o risvegli frequenti nel cuore della notte. Smettere di bere permette al ciclo del sonno di ristabilirsi, portando così ad un riposo migliore e a un risveglio ottimale, con più vitalità.
Cambiamenti a medio e lungo termine
Dopo alcune settimane senza alcol, il nostro sistema cardiovascolare comincerà a beneficiare di una riduzione della pressione sanguigna. Ciò avviene perchè l’alcol, quando assunto regolarmente, contribuisce al presentarsi dell’ipertensione, una condizione che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Una volta eliminato l’alcol, il cuore riesce a lavorare in modo più efficiente andando a migliorare di conseguenza la circolazione. Oltre questo possiamo notare miglioramenti quali:
- perdita di peso
- pelle più idratata e luminosa
- miglioramento delle salute mentale e riduzione dello stress
Altro effetto, riscontrabile dopo alcune settimane di interruzione dal bere alcolici, riguarda la pelle. Uno degli effetti dell’alcol è la disidratazione, un fattore che contribuisce a rendere la pelle secca e opaca. Una volta smesso di assumere alcolici per un periodo prolungato, possiamo cominciare a notare miglioramenti nell’idratazione e una maggiore luminosità della pelle.
Il miglioramento più importante, forse, riguarda però l’aspetto neurologico. Smettere di bere, infatti, permette al nostro cervello di recuperare e di “ripararsi”. Come abbiamo accennato all’inizio, uno degli effetti peggiori dell’alcol riguarda il peggioramento delle capacità cognitive e di memorizzazione. Grazie all’astinenza dal bere, il cervello riacquista la sua capacità di riparare i neuroni danneggiati.
