Salute

Gli spinaci non piacciono a tutti, ma sono decisamente molto nutrienti e per tale motivo dovrebbero essere inseriti nella propria dieta. Per cercare di mangiarli si possono ad esempio fare al forno, così da assimilare gran parte dei suoi nutrienti. Infatti, essi sono ricchi di tantissime sostanze benefiche, come ad esempio vitamine, sali minerali, antiossidanti … Leggi tutto

Certamente, dover passare dal bere il tanto amato latte di origine animale che ci accompagna per moltissimi anni della nostra vita, ad un latte vegetale come quello avena, non è affatto semplice. Per moltissimi, si tratta di un semplice latte estratto da un cereale che non alcun senso, ma quello che noi vi possiamo consigliare … Leggi tutto

L’avocado e l’olio d’oliva sono due alimenti che stanno guadagnando popolarità nelle diete salutari grazie alle loro comprovate proprietà nutritive. Combinati insieme, possono offrire una serie di vantaggi per la salute, specialmente per quanto riguarda il controllo della glicemia e del colesterolo. In questo articolo esploreremo come questi due ingredienti possano migliorare la tua salute … Leggi tutto

Le arachidi sono uno degli snack più popolari al mondo e si trovano in molte cucine, sia come ingrediente che come spuntino. Ricche di nutrienti e versatili, sono spesso utilizzate sotto forma di burro di arachidi, oppure consumate crude, tostate o salate. Ma sono davvero salutari? Come per molti alimenti, le arachidi hanno sia benefici … Leggi tutto

Se in natura cerchi l’alimento che più di ogni altro è in grado di regalare un arcobaleno di colori, nessun altro alimento all’infuori dei peperoni è in grado di regalarci questo spettacolo così speciale. Rossi, gialli e verdi, con sfumature e intensità diverse a seconda della specie, i peperoni sono gli ortaggi che spesso rubano … Leggi tutto

La cannella è un ingrediente piuttosto particolare, che combinata con l’acqua tiepida diventa un toccasana interessante. Non si tratta di una di quelle mode strane che trovi su internet, ma una bevanda semplice e naturale, che può avere un impatto sorprendente sul tuo corpo. Parliamo di un rimedio che non solo profuma di casa e … Leggi tutto

Hai mai aperto un melograno e pensato a quanto possa essere bello? Ci sono quei chicchi rosso rubino, brillanti e succosi, che non solo un piacere per gli occhi e il palato. Questo frutto spettacolare nasconde anche una serie di benefici nutrizionali che fanno davvero bene al nostro corpo e mente. Partiamo dal suo segreto: … Leggi tutto

Siamo onesti: una bella bistecca, un hamburger succoso o un arrosto fatto come si deve hanno il loro fascino. La carne rossa è gustosa, nutriente e fa parte di tantissime tradizioni culinarie. Ma ecco la domanda: la stai mangiando ogni giorno? Perché se è sì, dovresti rivedere il tuo piano alimentare giornaliero. Attenzione, sappiamo che … Leggi tutto

Forse resta ancora oggi un ortaggio che per tanti motivi è poco diffuso sulle nostre tavole e che non piace davvero a tutti, eppure è un sapore particolare di sicuro ma anche molto giusto per il nostro palato e il nostro organismo. Anche per via del fatto che ci sono tante tipologie di barbabietola. Per … Leggi tutto

La verità sulla cannella: abbassa davvero la glicemia? La cannella è una spezia aromatica apprezzata in cucina per il suo sapore unico e le sue proprietà benefiche. Negli ultimi anni, ha attirato l’attenzione di medici e nutrizionisti per il presunto effetto benefico sulla glicemia, ovvero i livelli di zucchero nel sangue. Ma qual è la … Leggi tutto